PSICOANOTACIONES: Colitis o síndrome de intestino irritable

Este síndrome no es grave ni se relaciona con el cáncer. Sin embargo, puede llegar a ser tan molesto que puede causar incapacidad en algunas personas. No se sabe la causa ni tampoco se conoce una cura, por fortuna es posible controlar los síntomas aprendiendo a controlar el estrés mediante dietas y con algunos medicamentos recetados por el médico.

Al Síndrome de Intestino Irritable (SII) también se le conoce como colitis, colon irritable, colitis mucosa, colon espástico, colitis nerviosa y enfermedad funcional del intestino. La colitis es una inflamación de la mucosa del intestino grueso o colon. En términos generales abarca una gran variedad de procesos, desde enfermedades primarias, irritaciones del intestino por alteraciones de la flora bacteriana y uso de antibióticos, hasta parásitos.

Las principales causas de irritación del colon son:

Alteraciones causadas por microorganismos que habitan en él de manera natural y participan en el proceso digestivo.
Medicamentos que lastiman la mucosa del intestino.
Medicamentos que lastiman la mucosa del intestino.
Consumo de grasas animales, leche y sus derivados, comidas picantes y azúcares.
El funcionamiento intestinal es alterado por la presencia de parásitos como amebas (Entamoeba histolytica), bacterias (Campylobacter, Salmonella typhi, Shigella y Escherichia coli) y, con menor frecuencia, virus.
Mal manejo de estrés y nerviosismo son responsables de muchos trastornos digestivos.
Los síntomas se presentan por episodios, pueden incluir dolor e inflamación abdominal, acompañado de calambres, diarrea, deshidratación, distensión abdominal, flatulencia, heces sanguinolentas, inflamación en el recto, fiebre, fatiga, pérdida de apetito y peso, debilidad y extreñimiento, entre otros.

La prevención de la colitis depende de su causa subyacente, sin embargo algunas recomendaciones generales son:

Incrementar la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales, hortalizas y té verde, ya que mantienen en buenas condiciones al aparato digestivo.
Moderar el consumo de grasas, productos derivados de la leche e irritantes del aparato digestivo, como café, cigarro, picante y bebidas gaseosas.
Beber al menos 8 vasos de agua al día (2 litros).
Reducir los niveles de ansiedad y estrés mediante técnicas de autorrelajación, prácticas deportivas constantes y uso de tranquilizantes naturales e infusiones de hierbas.
No ingerir alimentos en lugares con higiene deficiente, a fin de evitar el contagio de bacterias y parásitos perjudiciales.