Cómo Liberarse del Cigarrillo

Nadie elige sufrir cáncer u otra enfermedad vinculada al tabaquismo. Sin embargo, la alta frecuencia de consumo de cigarrillos entre los 45 a 65 años de edad *tres de cada diez personas fuman 10 o más cigarrillos diarios, según la Comisión Nacional de Control de Estupefacientes* es un factor preocupante en la gravedad de enfermedades respiratorias, la contaminación con humo de cigarro, y la difusión de falsos mitos a favor del tabaco.

La psicóloga especialista en adicciones del Instituto Médico Schilkrut, Loreto Arriagada, explica que "si una persona piensa que el cigarrillo le da algo, es porque está interferida por la adicción psicológica al cigarrillo, sosteniendo una creencia respaldada lógicamente. Si dice que le relaja, por ejemplo, se trata sólo de una creencia subjetiva".



Para derribar convicciones, la Organización Panamericana de Salud (OPS) aborda diversos mitos, como aquel que dice que "los adultos tienen derecho a elegir fumar". Sobre esto, la OPS señala que "la gran mayoría de los fumadores comienzan a fumar en la niñez o en la adolescencia, antes de conocer los riesgos del uso del tabaco y las propiedades adictivas de la nicotina", con lo cual el mito se desmorona.



La ignorancia que existe en los jóvenes chilenos sobre las consecuencias del tabaquismo, está reforzada por las actitudes dentro de la familia: un 76.3% de adolescentes entre 12 y 18 años que ha fumado, dice que en su casa también lo hacen, según cifras del CONACE.



Esto explica, en parte, la preocupación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) por la exposición de niños al humo del tabaco al interior de sus hogares, el cual es causante de enfermedades como asma, neumonía, infecciones al oído y bronquitis. La mitad de la población mundial infantil -unos 700 millones de niñas y niños- están expuestos a la contaminación al interior de sus casas, espacios públicos y lugares de trabajo.



Arriagada sintetiza señalando que la adicción "es no mirar las consecuencias en la vida diaria, vale decir, cómo ocupa tu tiempo, pensamientos, dinero, capacidad de estar con otras personas. En definitiva, cómo interfiere en decisiones cotidianas. Eso, las personas no lo ven", señala.





Liberarse de la Adicción: Más Fácil de lo Pensado





Con 15 años de experiencia en adicciones de alcohol y drogas, el Instituto Médico Schilkrut ha recuperado a 7 de cada 10 pacientes. Es por ello que el National Institute of Drug Abuse -la agencia científica del gobierno norteamericano en este campo- lo reconoce como entidad especialista y le entrega la edición en español de la revista "NIDA NOTES".



Un equipo multidisciplinario de profesionales del Instituto Médico Schilkrut diseñó el innovador programa para dejar de fumar en tan sólo una tarde, Smoke Free, a través del cual se aplican elementos de la Terapia Cognitiva en los pacientes. "Esta terapia trabaja para cambiar las creencias erróneas que la gente tiene sobre la conducta de fumar, posibilitando que la persona abandone la adicción sin tener una sensación de pérdida y, por lo tanto, pueda disfrutar su nueva condición de libertad", acota Arriagada.



Algunas personas que han dejado de fumar continúan padeciendo síndromes de abstinencia. Sobre esto, la psicóloga afirma que "la nicotina abandona el cuerpo a las 72 horas de apagar el último cigarrillo,sin embargo, algunas personas continúan teniendo ese síndrome casi exclusivamente por elementos sicológicos. Cuando uno desarma esos mecanismos, la adicción queda completamente anulada, porque elimina los soportes sicológicos que la sostienen".

El tratamiento está dirigido a todas las edades, pues "desarrolla y potencia las motivaciones de cada paciente y, por lo tanto, se ajusta a las necesidades de cada persona, independiente de su edad", indica la psicóloga. Asimismo, pueden asistir de igual manera, personas que consumen 5 cigarros diarios o dos cajetillas.



Tomado de www.chile.com