Trastorno distímico: Cuando la depresión persiste

 

¿Qué es trastorno distímico?

El trastorno distímico o la distimia es un tipo de depresión que dura por lo menos dos años. Algunas personas sufren de distimia durante muchos años. Su depresión usualmente es entre leve o moderada en vez de grave. La mayoría de las personas con distimia no pueden saber con exactitud cuando comenzaron a deprimirse.

Los síntomas del trastorno distímico incluyen mal apetito o apetito exagerado, dificultad para dormir o dormir demasiado, un nivel de energía bajo, fatiga y sentimientos de impotencia. Las personas con trastorno distímico pueden tener períodos de humor normal que duran hasta dos meses. Los miembros de familia y amigos pueden no saber que la personas está deprimida. A pesar de que este tipo de depresión es leve, puede hacer que le sea difícil a la persona funcionar en la casa, en la escuela o en el trabajo.

 

¿Qué tan común es el trastorno distímico?

El trastorno distímico es un tipo relativamente común de depresión. Se estima que alrededor de 3% de las personas tienen distimia. La distimia puede comenzar en la niñez o en la vida adulta. Nadie sabe por qué, pero como la mayoría de los tipos de depresiones, ésta es más común en las mujeres.

 

¿Qué causa el trastorno distímico?

Nadie sabe con seguridad qué causa la distimia. Puede estar relacionada con cambios en el cerebro que involucran una sustancia química llamada serotonina. La serotonina le ayuda a su cerebro a manejar las emociones y a hacer juicios. Los problemas relacionados con la personalidad, problemas médicos y el estrés de la vida cotidiana también pueden jugar un papel.

 

¿Cómo se diagnostica el trastorno distímico?

Si usted cree que tiene distimia, hable sobre esta inquietud con su médico. Su médico le hará preguntas para determinar si usted tiene depresión, y si es así, para identificar el tipo de depresión que usted tiene. Su médico le puede hacer preguntas acerca de su salud y de sus síntomas, tal y como qué tan bien está durmiendo, si se siente cansado todo el tiempo y si le cuesta trabajo concentrarse. Su médico también tendrá en cuenta las razones médicas que pueden estar haciendo que usted se sienta deprimido tal y como problemas relacionados con su tiroides o con cierto medicamento que usted esté tomando.

 

¿Cuál es el tratamiento para el trastorno distímico?

El trastorno distímico puede ser tratado con un medicamento antidepresivo. Este tipo de medicamento alivia la depresión. Los antidepresivos no hacen que la gente se sienta drogada ni tampoco causan habituación.

Se puede tardar un número de semanas o incluso varios meses antes de que usted y su médico sepan si un antidepresivo le está sirviendo. Es importante que usted se tome el medicamento exactamente como su médico le indica. Si el antidepresivo le hace sentirse mejor es probable que usted necesite tomar este medicamento durante varios años. Usted debe continuar tomándose el medicamento hasta que su médico le diga que lo deje de tomar, incluso si se empieza a sentir mejor. Si deja de tomarse el medicamento es probable que se vuelva a deprimir.

 

¿Debo buscar asesoría psicológica?

Algunas veces, además de tomar medicamentos antidepresivos, los pacientes se dan cuenta de que la consejería psicológica puede ayudarles a afrontar problemas específicos.

 

¿Qué más puedo hacer para ayudar a sentirme mejor?

Hablar con su médico acerca de cómo se está sintiendo y obtener tratamiento para el trastorno distímico son los primeros pasos para sentirse mejor. Lo siguiente también puede serle de ayuda:

• Actividades que le hagan sentirse bien o en la cuales sienta que ha logrado algo. Por ejemplo: vaya al cine, salga a pasear en automóvil cuando haga un bonito día, vaya a un juego de pelota o trabaje en el jardín.
• Coma comidas bien balanceadas y saludables
• Drogas de abuso y alcohol: evítelos pues estos pueden hacer que la depresión empeore.
• Ejercicio: puede mejorar su estado de ánimo. Hacer ejercicio entre cuatro y seis veces a la semana, durante 30 minutos a la vez, es una buena meta.

Tomado de www.familydoctor.org