La paz interior también es posible en la oficina
La práctica de esta milenaria disciplina en el ámbito laboral disminuye el estrés, mejora la salud y el rendimiento.
LA HIGIENE DE LA COLUMNA ES UNO DE LOS PILARES DE LA PRACTICA.
Cada vez con mayor frecuencia, las gerencias de Recursos Humanos de empresas líderes contratan instructores de yoga para que el personal pueda tomar clases y practicar meditación en el mismo ámbito de la oficina.
La idea de promover esta práctica tiene que ver con hacer un alto en medio de la rutina cotidiana, aflojarse la corbata, sacarse los zapatos por unos minutos, relajarse y descansar.
En nuestro país empresas como Telefónica, Peugeot, Socidad Militar y The Capital Markets ofrecen a sus empleados clases de yoga porque han comprobado que de este modo se reduce la tensión y se aumentan la concentración y la creatividad.
La maestra yogui Indra Devi comenzó esta tendencia en los años 60, cuando empezó a dar clases de relajación guiada, con gran aceptación por parte de los empleados de la fábrica textil Page Boy en Houston, Texas.
Hoy la fundación Indra Devi, dirigida por David Lifar, - www.fundacion-indra-devi.org-, sigue sus pasos con su nuevo concepto de Yoga Urbano. Los resultados de esta experiencia indicaron que con sólo un alto en las tareas de apenas 10 minutos, se garantizaba un rendimiento superior.
Lifar señala que el estrés distorsiona enormemente la toma de decisiones. En ese sentido, el yoga ayuda a volver a alinearse para tomar una posición frente a los problemas. Según explica, a estas actividades concurren empresarios de mandos medios, pasantes y empleados que realizan trabajos de campo en los postes de la calle. "A través del yoga la gente aprende a reciclar su energía y a bloquear la negatividad del entorno", apunta Lifar.
"Esto es algo a lo que están muy expuestas las personas que trabajan en los call centers y en atención al cliente, así como también los ejecutivos que tienen que tomar decisiones de alto impacto", explica.
Julio Aguirre, un ex director financiero de Techint, Somisa y el BID, que, luego de haberse formado en los centros de yoga Sivananda, tiene hoy su propia escuela de yoga para empresas -www.yogaparaempresas.com.ar- explica que "los beneficios del yoga empiezan a ser valorados y tomados en cuenta por las empresas para cuidar al personal".
Es que, según la Organización Internacional del Trabajo, 7 de cada 10 empleados padecen stress. Las presiones constantes repercuten en la salud de las personas, generando trastornos como dolores de cabeza, contracturas, insomnio y agresividad. Esto a su vez se ve reflejado en la alta tasa de ausentismo en las empresas, siendo el estrés laboral una de las principales causas. Y el yoga cura el estrés. n
La idea de promover esta práctica tiene que ver con hacer un alto en medio de la rutina cotidiana, aflojarse la corbata, sacarse los zapatos por unos minutos, relajarse y descansar.
En nuestro país empresas como Telefónica, Peugeot, Socidad Militar y The Capital Markets ofrecen a sus empleados clases de yoga porque han comprobado que de este modo se reduce la tensión y se aumentan la concentración y la creatividad.
La maestra yogui Indra Devi comenzó esta tendencia en los años 60, cuando empezó a dar clases de relajación guiada, con gran aceptación por parte de los empleados de la fábrica textil Page Boy en Houston, Texas.
Hoy la fundación Indra Devi, dirigida por David Lifar, - www.fundacion-indra-devi.org-, sigue sus pasos con su nuevo concepto de Yoga Urbano. Los resultados de esta experiencia indicaron que con sólo un alto en las tareas de apenas 10 minutos, se garantizaba un rendimiento superior.
Lifar señala que el estrés distorsiona enormemente la toma de decisiones. En ese sentido, el yoga ayuda a volver a alinearse para tomar una posición frente a los problemas. Según explica, a estas actividades concurren empresarios de mandos medios, pasantes y empleados que realizan trabajos de campo en los postes de la calle. "A través del yoga la gente aprende a reciclar su energía y a bloquear la negatividad del entorno", apunta Lifar.
"Esto es algo a lo que están muy expuestas las personas que trabajan en los call centers y en atención al cliente, así como también los ejecutivos que tienen que tomar decisiones de alto impacto", explica.
Julio Aguirre, un ex director financiero de Techint, Somisa y el BID, que, luego de haberse formado en los centros de yoga Sivananda, tiene hoy su propia escuela de yoga para empresas -www.yogaparaempresas.com.ar- explica que "los beneficios del yoga empiezan a ser valorados y tomados en cuenta por las empresas para cuidar al personal".
Es que, según la Organización Internacional del Trabajo, 7 de cada 10 empleados padecen stress. Las presiones constantes repercuten en la salud de las personas, generando trastornos como dolores de cabeza, contracturas, insomnio y agresividad. Esto a su vez se ve reflejado en la alta tasa de ausentismo en las empresas, siendo el estrés laboral una de las principales causas. Y el yoga cura el estrés. n
Tomado de www.larazon.com.ar
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